Referenční příjem používaný na etiketách k uvedení obsahu vybraných živin. Procento RWS ukazuje, jak množství dané složky souvisí s hodnotou použitou pro označení. Nejedná se o individuální doporučení nebo horní bezpečnou hranici. Neexistence zavedeného RWS pro rostlinný extrakt neznamená, že jej lze přijímat v jakémkoli množství.
Společný referenční bod na štítku
Referenční příjem pomáhá reprezentovat množství vitaminu nebo minerálu ve vztahu ke stanovené hodnotě na štítku. Není výsledkem výzkumu konkrétního uživatele nebo jeho osobního předpisu. Například polovina referenční hodnoty odpovídá 50 % RWS, pokud obě čísla odkazují na stejnou složku. Procento nepopisuje absorpci a neudává podíl látky na hmotnosti kapsle. RWS není poskytováno pro mnoho rostlinných látek, protože není vhodným indikátorem pro každý materiál.
Referenční hodnota není horním bezpečným limitem a neznamená, že čím vyšší procento, tím lepší volba. To jsou samostatné problémy. V případě několika přípravků je užitečné uvést celkové množství stejného vitaminu nebo prvku namísto samostatného hodnocení každého procenta na přední straně obalu.
Význam a použití
RWS je referenční bod pro stanovení obsahu vybraných složek. Nejedná se o hodnocení kvality produktu ani o individuální doporučení suplementace. Procento by mělo být čteno společně s názvem složky, množstvím a základem podávání na štítku.
V praxi
Porovnejte stejné přísady a stejné porce. Poté zkontrolujte, zda jsou přítomny i v jiných přípravcích, které používáte. Nepřidávejte procenta různých vitamínů a minerálů k jednomu společnému ukazateli účinnosti celého doplňku.
Vysoké procento automaticky neznamená lepší shodu. Nedostatek RWS pro jinou složku nepotvrzuje její nedůležitost nebo nutnost určovat množství sami. V případě pochybností o použití vezměte v úvahu vaši dietu a získejte vhodnou individuální radu.