Jednotka hmotnosti rovna jedné tisícině gramu. Štítek může odkazovat na složku, extrakt nebo celou porci. Před porovnáním čísel je třeba zkontrolovat, k čemu se vztahují a zda jsou uvedeny na kapsli, denní porci nebo celé balení.
Jednotka hmotnosti a její převod
Miligram je jedna tisícina gramu. Proto 1000 mg znamená 1 g, zatímco 1 mg odpovídá 1000 µg. Stejná jednotka může popisovat hmotnost rostlinného prášku, extraktu nebo izolované sloučeniny. Kongruence jednotek je pro srovnání nezbytná, ale není dostatečná: stále je nutné určit, co se váží. Vyplatí se také odlišit množství v jedné tabletě od množství v několika tabletách tvořících doporučenou dávku. Toto třídění zabraňuje porovnávání mezi různými bázemi.
Pokud existují divergentní hodnoty, nemá cenu hned volit větší číslo. Nejprve zkontrolujte, zda se jedna vztahuje na jednu kapsli a druhá na celou porci. Pouze společný základ umožňuje smysluplné srovnání. Hmotnost větší směsi neznamená větší množství každé její složky.
Význam a použití
Miligram popisuje hmotnost, nikoli sílu. Při porovnávání doplňků určete, čeho se číslo týká: celé suroviny, přísady nebo uvedené části extraktu. Podobný název produktu nezaručuje stejný základ pro prohlášení.
V praxi
Zapište množství spolu s názvem složky a záhlavím tabulky. Porovnávejte údaje ve stejných jednotkách a pro stejnou porci. Pokud jeden štítek uvádí jednu kapsli a druhý dvě, tento rozdíl si nejprve poznamenejte.
Při vytváření hodnocení účinnosti nepřidávejte miligramy různých látek. Nezaměňujte také hmotnost chemické soli s deklarací samotného prvku. Vyšší součet nepotvrzuje lepší přizpůsobení ani neospravedlňuje zvětšování velikosti porcí.